人在生病时，「疼痛」是最直接、最真切的感受。我国慢性疼痛发生率高达35%~40%，当疼痛找上门，向医生求助是最有效的方式之一。但疼痛病人个体之间的差异很大，怎样在短暂的面诊时间里，将疼痛向医生描述清楚？如果只跟医生说：“疼（指着某个部位），这里好疼”。这样的描述是否能真正让接诊医生心领神会？
不少患者和医生表达疼痛时常常词不达意，反而容易延误病情，所以小编决定教大家几招。让大家学会详细正确描述自己的疼痛，以便给医生提供诊断治疗的依据，获得快速高效的就医体验。
01
第一步，哪里痛？
即描述疼痛的具体部位，需要先弄清楚几个问题：
①哪里感到疼痛？
②哪里疼痛最明显？
③是否伴有其他部位的疼痛？
④疼痛部位是否游移不定？
比如腰痛，是后面中间痛？还是两侧痛？还是一整圈都痛？（描述不清楚时指给医生看）。哪个部位疼痛感最为明显，是否会连带着其他部位也感到疼痛，疼痛感是固定一个部位，还是会游走到其他部位？是否伴有恶心、头晕、看不清、肢体无力、影响睡眠或是行走等症状？
02
即描述疼痛的性质。医学专业上疼痛的性质有20多种，其大致可分为钝痛和锐痛两种，其中钝痛分为酸痛、胀痛、闷痛；锐痛又分为撕裂痛、切割痛、刺痛、灼痛、绞痛等。
不同地方、不同语言习惯的人，可能会有不同的表达方式，当我们一时无法准确描述疼痛类型时，可以尝试用打比方的方法来进一步说明，把疼痛的感觉说得越清楚，越有利于医生对病情的诊断。比如：
刺痛，就是像针扎一样的痛；
灼痛，就是像火烧一样的疼痛；
胀痛，就是身体某个部位由内向外撑的疼痛；
撕裂痛，就是疼痛的部位像被撕裂一样的疼痛。
绞痛，就是身体某部位一种紧缩的疼痛感
......
03
即描述疼痛的程度。很多病人会跟医生说“很疼”、“非常疼”、“疼死了”，这其实很难让医生判断。一般来说，可以借助疼痛强度评价工具来描述疼痛程度。将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分。
数字等级评定量表▼
面部表情疼痛量表▼
轻度疼痛（1-3级）：虽有疼痛但可以忍受，能正常生活，睡眠不受干扰
中度疼痛（4-6级）：疼痛明显，不能忍受，入眠浅容易醒，需服用止痛剂
重度疼痛（7-10级）：疼痛剧烈，不能忍受，睡眠受到严重干扰，可伴有失眠。
如果还是不能理解或者不好描述的话，简单告诉医生“夜间影不影响睡觉”、“白天影不影响工作生活”也是可以的。
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即描述疼痛的发作时间以及疼痛发作的频率。“发作时间”是指疼痛第一次出现的时间，可以具体到时间节点，比如是3天前？1周前？5个月前？还是2年前？“发作频率”是指疼痛是持续性还是阵发性？如果是阵发性的，那么每次发作时间有多长？多久发作一次？什么时候痛感最强？白天还是晚上？
疼痛可根据持续时间的长短，分为急性疼痛和慢性疼痛。一般来说，急性疼痛不会超过4周，如果疼痛时间持续超过1个月，或者疼痛反复发作超过3个月就算慢性疼痛。需要广大患者注意的是，有时候经过治疗，疼痛的程度也许缓解不明显，但是发作频率降低、发作时间缩短，也是病情改善的标志。
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这个步骤是附加项，不一定每个人都有，有情况能表述最好告诉医生，没有也可以不表述。
诱发疼痛的因素：即首次出现症状时可能的诱发原因，比如劳累、睡眠不足、剧烈运动、外伤、吹冷风等等。
加重或缓解疼痛的因素：是指疼痛出现以后，什么情况下会减轻，什么情况下会加重？比如休息、弯腰、排便、用药之后疼痛会减轻一些；按压、运动、睡眠不足之后疼痛会加重等。
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这部分不是必须项，可以结合个人的具体情况跟医生描述。描述整个发病过程中的就诊史，包括：是否有做过相应检查？是否在外院或者其他科室曾经治疗过？治疗效果如何？或是曾经住院治疗的具体情况？所以就医前要做准备，尽量带齐既往资料（病历、检查报告及片子、服用的药物、出院小结等）
以上就是跟医生准确描述自己疼痛情况的几个步骤，大家也可以把它们总结为一个万能公式：诱因+部位+时间+程度+性质+其他。
疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛，一般来说急性疼痛可优先看相应科室，排除专科疾病（比如肚子痛看消化内科，排除胃肠炎，阑尾炎等）；病因不明、反复发作的慢性疼痛应该看疼痛科、神经外科。
另外，有些病因清楚但其他科室治疗无效的疼痛（比如带状疱疹后疼痛、幻肢痛、三叉神经痛等），也应该考虑疼痛科、神经外科，医生采取合适的治疗方法来帮助患者缓解疼痛。
出现疼痛千万不能掉以轻心，更不能抱着忍忍就好的想法，把能治的疼痛变得越棘手和难治。及早处理慢性疼痛，准确详细地向医生描述自己疼痛的情况，医生才能更快地确定引起疼痛的原因，对症治疗。
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